Ofertas Sobre mí Resultados FAQ Empezar ahora
Instructor certificado · Córdoba, Argentina

TU CUERPO
ES TU
GIMNASIO

Calistenia real para gente real. Sin máquinas, sin excusas.
Transformá tu cuerpo con el método que ya ayudó a cientos de personas.

+27K Comunidad
8W Al resultado
$0 Equipamiento
Martin Sthenos Calistenia
Próximo nivel MUSCLE UP
SIN GIMNASIO SIN MÁQUINAS SIN EXCUSAS MÉTODO REAL RESULTADOS REALES CÓRDOBA ARGENTINA INSTRUCTOR CERTIFICADO SIN GIMNASIO SIN MÁQUINAS SIN EXCUSAS MÉTODO REAL RESULTADOS REALES CÓRDOBA ARGENTINA INSTRUCTOR CERTIFICADO
+27.700 Seguidores
1.700.000 Vistas en un video
8 Semanas al resultado
100% Sin gimnasio

ELEGÍ TU
NIVEL

Desde el primer paso hasta el seguimiento personalizado. Hay una opción para cada momento de tu proceso. Sin excusas para no empezar.

✦ Descarga gratuita
GUÍA GRATUITA
DE DOMINADAS
Para vos que nunca hiciste ni una dominada: tus primeras 10, en 21 días, gratis.
Todo lo que necesitás para empezar, sin vueltas y sin pagar nada.
Las 4 progresiones en orden
El plan de 8 semanas
Los 5 errores que te frenan
El ejercicio secreto del dorsal
Descargar gratis →
$0 Solo tu email
01
Principiante
PLAN
DOMINADA ZERO
Para quien arranca desde cero: tu primera dominada en 4 semanas, sin gimnasio.
De cero a tu primera dominada en 4 semanas. Sin gimnasio, sin adivinar qué hacer, 20 minutos por día.
  • Plan completo de 4 semanas, semana a semana
  • Progresiones desde cero absoluto
  • Activación, tirón, empuje y core incluidos
  • Series, repeticiones y descansos exactos
  • Video de técnica correcta vs. incorrecta en cada ejercicio
  • Bono: PDF "Los 5 errores que te lesionan haciendo dominadas"
  • Bono: planilla de seguimiento de tu progreso semanal
  • PDF imprimible + versión digital
USD 30 pago único
Garantía: completá las 4 semanas y si no mejoraste tu técnica, te devolvemos el dinero.
Quiero esta rutina →
02
Personalizada
TU PLAN
STHENOS
Para vos que ya entrenás y necesitás una rutina 100% tuya, lista en 24hs.
Tu plan 100% a medida, armado según tu nivel, tu objetivo y tus horarios reales. No es una plantilla, es tuyo.
  • Rutina diseñada 100% para tu objetivo específico
  • Progresiones adaptadas a tu nivel actual, no genéricas
  • Series, repeticiones y descansos exactos
  • PDF descargable listo para usar
  • Bono: si en 2 semanas sentís que no se ajusta a vos, lo reajusto gratis
USD 45 pago único
Garantía: lo reajusto gratis las veces que haga falta hasta que se ajuste 100% a vos.
Quiero mi rutina →
03
Premium
ASESORÍA
1 A 1
Para quien quiere resultados reales, rápido: seguimiento semanal 1 a 1, cupos limitados.
Seguimiento personal real, no una app automática. La manera más rápida de llegar al resultado con alguien que ya hizo el camino.
  • Videollamada inicial de diagnóstico
  • Rutina personalizada actualizada cada semana
  • Dieta adaptada a tu objetivo
  • Revisión técnica por video (2 por semana)
  • Soporte directo de lunes a viernes
  • Cupos limitados por mes: seguimiento real, no masivo
USD 150 por mes
Garantía: seguís el plan 15 días y si no ves resultados, te devolvemos el dinero completo.
Reservar lugar →
🔒
Garantía real, no de marketing
Si seguís el plan y no ves resultados, te devolvemos el dinero completo. Sin preguntas, sin burocracia.
30 DÍAS
RUTINAS
15 DÍAS
ASESORÍA

LO QUE DICE
LA COMUNIDAD

"

Empecé sin poder hacer ni una dominada. A las 6 semanas hice 8 seguidas con buena técnica. El método de Martín es lo más claro que encontré en internet.

L
Lucas M.
26 años · Córdoba
"

Llevaba un año en el gimnasio sin resultados. En tres meses con el método de Sthenos cambié más que en todo ese tiempo. Y sin pagar cuota mensual.

S
Sofía R.
23 años · Buenos Aires
"

La asesoría 1 a 1 cambió todo. Tener a alguien que corrige tu técnica y ajusta tu plan cada semana acelera los resultados de manera brutal.

F
Federico G.
29 años · Rosario
Martin - Sthenos Calistenia
ICC Instructor
certificado

SOY MARTÍN
EMPRESARIO
Y ATLETA

"Empecé sin poder hacer ni una dominada. Hoy ayudo a cientos de personas a transformar su cuerpo con calistenia."

De Villa Mercedes a Córdoba, construí Sthenos desde cero con un parque, una barra y el método correcto. Instructor certificado de calistenia y fundador del primer sistema de entrenamiento con peso corporal completamente en español.

🏅
Instructor certificado de calistenia
Certificación oficial · 2023
📍
Córdoba, Argentina
Clases presenciales y coaching online
🚀
Fundador de Sthenos Calistenia
+1.500 seguidores · Comunidad en crecimiento

TODO LO QUE
NECESITÁS SABER

Solo acceso a una barra de dominadas o un parque cercano. Sin máquinas, sin pesas, sin gimnasio. Para la asesoría y los programas avanzados, unas bandas elásticas opcionales son todo lo extra que podrías necesitar.
Para cualquier nivel. Desde cero absoluto hasta el que ya entrena y quiere progresar más rápido. La evaluación inicial de la asesoría está diseñada para detectar tu punto de partida exacto y arrancar desde ahí.
Entre 40 y 50 minutos, tres veces por semana. Eso es todo. La consistencia con poco tiempo siempre gana al entrenamiento esporádico de horas.
Si seguís el plan al pie de la letra dentro del período de garantía y no ves resultados, te devolvemos el dinero completo. Sin preguntas, sin formularios complicados, sin burocracia. El riesgo es nuestro.
Sí, 100%. La calistenia es uno de los mejores métodos para perder peso porque construye músculo y quema grasa al mismo tiempo. Empezás con las progresiones más simples y avanzás a tu ritmo. El peso no es una excusa, es un punto de partida.
Plan Dominada Zero ($30) es un PDF de 4 semanas para arrancar desde cero absoluto. Tu Plan Sthenos ($45) es tu rutina personalizada según tu objetivo, nivel y disponibilidad. La asesoría ($150) es el seguimiento mensual completo: rutina actualizada cada semana, dieta personalizada, revisión técnica por video y soporte directo conmigo de lunes a viernes. Las rutinas son el primer paso, la asesoría es el sistema completo.

EL MOMENTO
PERFECTO
ES AHORA

No existe el momento perfecto para empezar.
Existe el momento en que decidís empezar.